幸福学を学ぼう（７） 2021年11月04日 前回記事からの続きです。 幸福優位の７つの法則 その５「ゾロ・サークル」 大きな試練に圧倒されると、理性が感情に乗っ取られてしまう。まずは達成可能な小さなゴールに注目してコントロール感覚を取り戻し、それから徐々 […] 続きを読む… from 幸福学を学ぼう（７）
幸福学を学ぼう（４） 2021年11月01日 前回記事の続き 幸福優位７つの法則 その二「心のレバレッジ化」 自分の置かれた状況をどの様に経験するか、またその中で成功できるかどうかは、 マインドセット、即ち心の持ちようによって絶えず変化する。この法則 […] 続きを読む… from 幸福学を学ぼう（４）
幸福学を学ぼう（３） 2021年10月29日 前回記事の続き・・ 私たちが幸せになるための習慣 7つの法則その１ 法則1）ハピネス・アドバンテージ ポジティブな脳は、平常時の脳やネガティブな脳に比べて、生物学的な 優位性を持つ。この法則から、脳 […] 続きを読む… from 幸福学を学ぼう（３）
幸福学を学ぼう（１） 2021年10月27日 皆さん ポジティブ心理学という言葉ご存知でしょうか？ 1998年アメリカ心理学会会長に就任したマーティン・セリングマンが 任期中の課題として「ポジティブ心理学」の創設を発表し研究が始まりました。 それまでの心理学は「不幸 […] 続きを読む… from 幸福学を学ぼう（１）
選択理論と子育て 2021年10月13日 親子関係での親の関わり方にはいくつかのパターンがある様に思われます。 我々親が子どもに対してとりがちな関わり方(手法)から普段のお子さんとの関わり方を振り返って頂き外的型と内的型を比較することで何かしらヒントになればとご […] 続きを読む… from 選択理論と子育て
ストレスとの向き合い方 2021年10月06日 昨日の記事でも触れましたが私たちの日常生活において ストレスは付き物となっております。 で、このストレス 適度な量を維持できていれば 何ら悪さをしないのですが、適度な量を超えた状態が 慢性化してくると私たちの健康に様々な […] 続きを読む… from ストレスとの向き合い方
マインドフルネス 2021年10月05日 皆さん おはようございます。 皆さんは「マインドフルネス」という言葉を聴いたことがあるでしょうか？ 始めて聞かれるという方もいらっしゃれば 既に聞いたことがある 既に日常生活の中で取り組まれているという方もいらっしゃると […] 続きを読む… from マインドフルネス
