幸福学を学ぼう（７）

前回記事からの続きです。

　　幸福優位の７つの法則　その５「ゾロ・サークル」
　　　大きな試練に圧倒されると、理性が感情に乗っ取られてしまう。まずは達成可能な小さなゴールに注目してコントロール感覚を取り戻し、それから徐々に範囲を広げて大きなゴールを達成する方法を、この法則から学ぶことが出来る。
　　　　　（以上、幸福優位７つの法則より引用）

　　　心の波長が乱れるときは、心のバランスが崩れ始めるときです。
　　　この波長が崩れた時、バランスが崩れた時に効果的な対処法の一つが「ゾロ・サークル」です。
　　　まずは、些細な目標を設定し成功体験を積み重ねる。
　　　この成功体験を、数多く積み重ねると心のバランスが整ってくるようになります。
　　　そして、心のバランスが取れてきた感覚を実感できるようになると、新たなチャンスに取り組んでみる。
　　　この際に、ポイントになるのは、目標設定を少しづつ高めていくことです。
　　　この時の目標を高めるのも、決して急がず、むしろユックリペースで上げていきましょう。