イライラの原因

私の様な仕事をしていると子育て中のお母さんに
いろんなご質問やご相談を頂くことがあります。
ご相談で多くあるものの一つに 「イライラ！」です。

このイライラの背景にある心理で多くあるのが
「期待を裏切られてガッカリ！」があります。

大人しくしてくれると思ったのに…大泣き、ぐずられたり
何度も言ったはずなのに 理解してくれない そうなってくれない etc
このように 期待していた事が裏切られて…という場面が
多く想定されます。

では、このお母さん達が持つ期待ってどんな所から
出てくるのでしょうか？

それはその方その方が持っている基準にあると
思われます。 「〇〇はこうあるべき！ こうあって当たり前！」
イライラを減らしたいというご相談をお持ちのお母さん達には
お話しするのですが このお母さん自身の中にある基準を
緩やかにしたり 変えたりすることが効果的な様に思います！