日頃から幸福感を得るために…

講演等でアンケートを取らせて頂くと
日頃のご自身が感じられている
ご不安、ご不満などを書かれる方が
以外といらっしゃいます。

実際、私たちの実生活では
思い通りになかなかならないことは
山の様に起こります。
そんな日常にあっても ある程度の幸福感を
継続的に得るための方法を手に入れられたら
良いと思われませんでしょうか…？

そんな時 私たちの日頃感じる幸福感、不幸感とは
一体どこから来るのかの視点から考えてみると良いかも
知れません。

私の学ぶ選択理論心理学では
この私たちが日頃感じている幸福感・不幸感は
その人の５つの欲求がどの程度充足された状態かに
影響されると考えられています。
そこで、日頃から安定して幸福感を得られる日常生活を
送るために有効な方法は この５つの欲求を
効果的に満たす習慣を身につけておくことと言えるでしょう。