子育て中のイライラ・・・！？

子育てで、イライラに苦慮されている方　多いですよね
先日の富士見幼稚園さんのアンケートにもその悩み
とても多くの方が書き込まれていました。

で、以前　私のサロンに通われていたお母さんが
されていたユニークなイライラ解消法をご紹介いたします。

この方は、子育てで随分来るされていて　毎日がイライラで・・
というお悩みを持っておられました。で、何度かサロンに
通われているうちに　私の学んでいる心理学のエッセンスにも
触れられ　ご自身で思いついたイライラ解消法として
朝、いつもより３０分早起きすることにしたそうです。

で、その早起きした３０分（旦那さんもお子さんも就寝中）で
自分だけの為に自分のお気に入りのコーヒーを淹れ
ソファにかけて　ご自分の好きなミュージックを聴いて
自分だけを満たす時間を創ることにしたそうです。

子育てのイライラの原因は・・・
　・殆ど自分の時間が持てていない
　・子どもに振り回されている感　満載
　・子どもは自分の思い通りにならない
（・旦那さん等　子育てに協力してもらえていない感）
　　などなどで、お母さん自身の「自由の欲求」を
　　殆ど満たせていない日々が続いていることがあげられます。
そこで、このお母さんは　３０分早起きすることで
誰にも邪魔されない　自分だけを満たす時間を創られたのです。

皆さん　如何でしょうか？　試してみられますか・・？
３０分とはいえ睡眠時間を優先したいですか・・・？
そこは皆さんの選択にはなるのですが、

因みに、このお母さんは　とっても楽になりましたよ
と報告してくれていましたが如何でしょうか・・？