４月８日心理学講座の様子②

４月８日心理学講座　ご受講頂けた方からのご感想です。

　　昨日も貴重な講座を有難うございます。
　　今日から出来ることから始めようと思ったのは、
　　マインドフルネス　思考が感情を引き出しているという
　　エッセンスが選択理論信留学と繋がり、自分で幸せを
　　感じる時間を増やすことが出来るんだと思いました。
　　夜はネガティブ思考になりがち・・・早寝早起きの習慣は
　　幸せな自分でいる時間を長く保てる　と学ぶことが出来
　　それも面白そうだと興味が湧きました。
　　主人と昨日取ったノートを観ながら話すと、アスリートの
　　メンタルについて読んだ話を返したりして、共通するところが
　　多いなと思います。いずれ毎日早寝早起きが当たり前に
　　なるように、まずは早めに寝ることを心がけようと思います。

　　　素晴らしい気づき、昨夜から早速実践され始めたんですね
　　　しかも、義夫婦で共有も！　身近な方と一緒に取り組まれると
　　　ウェルビーイングもより高まりますね