つい怒ってしまう　どうすれば怒らない・・？（２）

前回記事の続きです。

前回は、「怒り」の感情は　そもそもなくせない感情であることを
書かせて頂きました。その上で、今回は　その怒りの感情を
如何にして　頻度を減らすかそして如何にして　子どもに
ガミガミ言わないで済ませるかについて書かせて頂きます。

まず最初に「如何にしてイライラの回数を減らすか」からです。
私たちのイライラの頻度の原因には　私たちのストレスがあります。