気持ちが沈んだ時・・

　
私たちの心は身体と密接な関係を持っていることを
皆さんはご存じでしょうか？
例えば、嬉しいことがあった時　食べものが美味しく感じられたり
楽しいときがあった時は体が軽く感じられます
この様に私たちの心と身体は密接な関係をもっていると思われます。
ですので、気持ちが塞ぎこんだりしたときこそ身体に良いことをするのがお勧めです。
森林浴するとか、お昼寝をする、マッサージを受ける等々・・
塞ぎこんだ心に直接働きかけることが上手くいかない時は、
身体に良いことをしてみるのはとても効果的な選択といえるでしょう！
今日も素敵な一日を・・！