心の切り替え方

何かとっても気になることがあって
そのことがなかなか解決できなかったり
悩みふさぎ込んでしまった時
皆さんはどうしていらっしゃいますでしょうか？

多くの方は塞ぎ込み俯いた姿勢になっていること
多いのではないでしょうか？

そんな時にお薦めは ご自分のテーマソングを
持つこと 例えば、そんな時に僕が口ずさむのは
坂本九さんの “上を向いて歩こう”
この曲の 永さんが作詞された詩が好きなんです！
恐らく気分転換効果は高いと思います。

カウンセリングでそんな話を紹介させて頂くと
皆さん とてもそんな気になれません とか
無理です！ と仰いますが…
曲はその方その方でお気に入りのもので良いので
無理にでもやってみてくださいとお願いすると
で、やって見ていただくと皆さん 表情に変化が…(^.^)