今日は年に一回 人間ドック

今日は年に一回の人間ドックです！
健康管理 皆さんは何かされていますか？

私は結構気にしていろんな事に取り組んでいるんですよ (^^)
・週二回のジム、プール通い
・サプリメントの服用
・入浴後のストレッチ
・半年の一度の歯科検診
・年一回の人間ドック etc
結構、やっているでしょう
でも、最近もう少し配慮しなければと思うのが食事ですね
食事の量、質はもちろん時間

お互い 健康管理には気をつけて健康年齢あげていきたいですね(^^)